お客様の声

MID-FM『編集長とHIROのよかよかnight』ダイエット企画

ラジオのダイエット企画でパーソナルトレーニング

ラジオのダイエット企画に出演しました。

ステージや友人の結婚式で衣装を着こなしました!

50代・女性

パーソナルトレーニングビフォーアフター

ラジオのダイエット企画でパーソナルトレーニング

姿勢を改善して、下腹もスッキリ!

トレーナー佐々木
お疲れ様でした!お忙しい中、早起きをしてお弁当を作ったり、自主トレーニングを行ったりして頑張って頂きました。生活習慣を変えるのは、並大抵ではないですが、終盤では習慣化していましたね。その後、リバウンドもせずさらに引き締まっていました!さすがです。

 

 

30代・男性

無理をしないように継続できる選択をすることが大切だと思いました。続けることを念頭に置いていたら、あっというまに体重が落ちていました。
会社の上司や同僚にも言われて嬉しい限りだったのを覚えています。
体重は開始前から約5kg減りましたがそれ以上に体型の変化がすごかったです。
いかに指示を守ってできるか、継続できるか、あとは毎度報告して軌道修正してもらっていれば驚くほど簡単に痩せたのですごいなと思いました。
式までに間に合わせることもできて、継続できた達成感もあって、自分に自信を持てたと感じています。
闇雲に無理なことをダラダラやるよりは専門家に聞いて計画と目標を立てて効率よくやったほうが絶対いいと思いました。

パーソナルトレーニングビフォーアフター

トレーナー佐々木
ありがとうございます。お疲れ様でした!そして、おめでとうございます。
ダイエットは、食事改善が大きなポイントになりますが、習慣を変える事はかなり大変。
ですが、お願いした事を忠実に守って頂き、短い間で身体が変わってきました。
本当にすごいです。なかなか出来る事ではありません。
ダイエットやボディメイクには努力が必ず結果に結び付きますので、皆さんも頑張りましょう。ぼくも、頑張ります!

 

 

変わっていく事での自分への自信がつきました!

30代・男性

パーソナルを受けて、毎日の食事管理や、トレーニングで自分の体型がどんどん変わっていく嬉しさや、変わっていく事での自分への自信がつきました!

今後は体型維持をしていきつつ、筋肥大をもっとしていきたいです!

パーソナルトレーニングビフォーアフター

パーソナルトレーニングビフォーアフター

トレーナー佐々木
トレーニングがきっかけで、身体も心も変わり、気持ちが前向きになっていくのを間近で見られるのは、とても幸せです。美容師は、体力を使うとても大変な仕事。見た目や健康に気を使うプロ意識は見習わなければいけません。これからも頑張りましょう!!

 

 

不安はありましたが、これからも続けていきたいという気持ちになりました!

40代・女性

パーソナルトレーニング お客様の声

パーソナルトレーニングのダイエット成功事例

体重−12.3kg   体脂肪率:−11%

パーソナルトレーニングのダイエット成功事例

徐々にお腹・脚の横幅が狭くなってきました。

トレーナー佐々木
ありがとうございます!ものすごく努力家で、毎日食べた栄養素・体重・体脂肪率・活動代謝など細かく記録されていました。また、ご自宅で自主トレーニングをしたり、通勤時一駅分歩いたりと、積極的に運動をして頂きました。現在も、週に1回は通って頂き、1年以上ほぼ休まずいらっしゃってます。今後も、目標達成まで一緒に頑張りましょう!!

 

 

服のサイズが変化し、腰痛の改善がされました!

40代・女性

パーソナルトレーニングお客様アンケート

パーソナルトレーニングビフォーアフター

−4kg。背中と下半身がスッキリ!

パーソナルトレーニングビフォーアフター

特に二の腕がしっかり引き締まりました!横の厚みも減りました。

トレーナー佐々木
ジムに片道1時間以上かけていらっしゃって頂き、いつもありがとうございます。月2、3回ほどしか通えない中、お食事など生活習慣を変え、努力を積み重ねてきましたね。筋肉が付き、体重の減少以上に見た目の変化が現れました。体力もかなり付き、慢性的な腰痛も緩和され良かったです。今後も、無理なくゆっくり進めていきましょう!

 

 

今までで一番つらくないダイエットでした

40代・女性

筋トレは自分でやれると思っていましたが、今までやっていたのは筋トレじゃなかったと思うくらい効果的でした。

私は今までで一番つらくないダイエットでした。

痩せてから、リバウンドもありません。

トレーナー佐々木
出張や会食が多く、どうしても食べたり、飲んだりしてしまうことが多い環境でした。ですが、うまく調整しながら頑張って頂きました。我慢や制限よりも、改善や調整が上手くできていて、理想的なダイエットができたかと思います。忙しく身体を変えるには難しい条件の中、本当にお疲れ様です!ありがとうございます。

 

 

慢性的にあった腰痛や肩こりを感じなくなり、身体が締まっていくのがわかるようになりました!

40代・女性

トレーナー佐々木
『初めてのハワイ旅行へ、引き締まった身体でいきたい』という目標でパーソナルトレーニング を始めました。週1回ほぼ休まず通って頂き、筋力・体力がどんどんついていきましたね!お料理も工夫して下さり、ぼくが勉強になるくらいでした。「今日は疲れたから無理」と言いつ、毎回しっかり頑張ってくださりありがとうございます。さらに、頑張っていきましょう!

 

 

 

知らないうちに痛みがなくなり、以前のことを忘れて動いているのに自分自身びっくりしています!

80代・女性

トレーナー佐々木
いつもありがとうございます。なんと80歳で筋トレをガッツリ頑張っています。足腰を鍛えて、いつまでも元気でいたいと日々努力をされていますね。毎年、何カ国も海外旅行に行かれるアクティブさは見習わなきゃいけません。いろんなお話をしていただき、いつも勉強になっています。膝の痛みの改善・予防をし、いつまでも世界を飛びまわれる身体を作りましょう!

 

 

食べ物に対する意識と調整する事が常に頭にあり、体重を維持する事が出来ています!

40代・女性

6ヶ月で約−10kg減。その後1年ほど-8kgをキープ出来ています。

パーソナルトレーニングお客様の声

トレーナー佐々木
いつも「なんで来てしまったんだろう…」と言いながらも、1年以上毎週休まずいらっしゃってくれましたね!お食事では、大好きなジャンクフードを控えて、健康的な食習慣に切り替わったのが良かったです。努力を積み重ねて、どんどんスタイルが良くなっていき、ウェアもどんどんおしゃれになっていったのが嬉しかったです。とても努力家ですので、まだまだ変われます!頑張ってくださいね。

 

 

随時LINEで質問を受けて下さるので、心強かったです。

20代・女性

パーソナルトレーニングビフォーアフター

体重−4.6kg   体脂肪率−3%。下半身痩せに成功!背中もスッキリ

パーソナルトレーニングビフォーアフター

二の腕が引き締まり!ヒップアップに成功!

トレーナー佐々木
運動経験がなく、筋力トレーニングが初めてという事で、最初はとても辛そうでしたね。ですが、忙しい中ご自宅でトレーニングをされるなど、すごく努力して頂き、かなり体力がつきました。もともと、体調を崩しやすい体質で、毎月のように熱を出していたそうですが、筋力トレーニングを始めてから体調を崩さなくなったと聞いた時は嬉しかったです。

 

 

ウェディングドレスを綺麗に着こなしました!

20代・女性

パーソナルトレーニングビフォーアフター

パーソナルトレーニングビフォーアフター

トレーナー佐々木
毎週休まず通って頂き、どんどんスタイルが変わっていきました。もともと身体を引き締めるという目標でしたが、結婚式の写真撮影が決まり、ドレスを着こなすトレーニング変更しました。上半身が目立つドレスの為、背中周りを中心とした姿勢改善を行い、ご自宅でもストレッチをこまめに頑張ってくださいました。無事撮影までに引き締められてよかったですね!

 

 

 

60歳になったらハワイでビキニを着るという目標を達成しました!

60代・女性

パーソナルトレーニング アンケート

パーソナルトレーニングダイエット成功事例

ハワイで水着を着る目標を達成!

トレーナー佐々木
「今日はトレーニング来たくなかったー」と言いつつも、ほぼ毎週頑張ってらっしゃいますね。時には頑張りすぎてダウンしてしまう事もありますが、弱音を履かず何でも前向きに取り組む姿に、いつも心身の強さと優しさを感じます。「60歳になったらハワイでビキニを着る!」と目標を立て、引き締めた身体の体脂肪率は20%前半!さらに水着をキレイに着られるように頑張っています。これからもよろしくお願いします!

 

 

趣味の乗馬で身体の使い方やバランス感覚をコントロールできるようになりました!

60代・女性

パーソナルトレーニング アンケート

パーソナルトレーニング

乗馬・健康増進・引き締めを頑張っています!

トレーナー佐々木
5年以上ほぼ毎週パーソナルトレーニングを受けて下さっています。トレーニング中の集中力がとても高く、常に自分の身体と向き合い、趣味の乗馬とリンクさせながらトレーニングを行っています。難しいトレーニングもこなせるようになり、馬場馬術のスキルもアップしたとの事です。馬術や馬の話をよく聴かせて頂き、とても勉強になり、楽しい時間です。さらなるスキルアップを目指し今後も頑張りましょう。

 

 

正しい知識を覚えると引き締める事が苦しくなく、生活の一部になります!

20代・女性

トレーナー佐々木
いつもブログをしっかり読んで頂き、ダイエットの知識や考え方が少しずつ変わっていきましたね。しっかり栄養をとりながら体型をコントロール出来るようになり嬉しかったです。食べないダイエットでリバウンドを繰り返していたのが改善されて本当に良かったです。仕事柄、お付き合いが多い中、自宅トレーニングや食事コントロールを頑張って頂きありがとうございました。服のサイズ間が変わって、見た目もかなり引き締まりました。パーソナルトレーニングで得た知識で、さらに理想の身体を目指しましょう。

 

 

プーケットで綺麗に水着を着こなせました。

20代・女性

パーソナルトレーニングアンケート

パーソナルトレーニングダイエット成功事例

体重−3kg  体脂肪−3%。

トレーナー佐々木
お仕事を始めてから3kg以上体重が増えてしまったとの事で、ご相談にいらっしゃいました。約2カ月後にプーケットへ行くので、増えた分は最低でも落としたいとパーソナルトレーニング を始める事に。途中に何度も停滞期があり、とても苦労されてましたが、通勤時歩いたり、プールへ行ったりととても努力をして頂きました。プーケットでは、マリンスポーツをたっぷり楽しみ、たっぷり美味しい物を食べてきてらっしゃいましたね!いい思い出話が聴けて嬉しかったです。

 

 

結婚式で綺麗にドレスが着られました。

20代・女性

約3ヶ月ほどトレーニングをしていて、2ヶ月目くらいからなんとなく締まってくるような感じがありました! 実感できると少しずつやる気にもつながって、3ヶ月目くらいからは最初は億劫だった筋トレが少しだけ、前向きな気持ちになってきました。 今後は、気になっている下半身のラインを締めることを念頭に、筋トレを習慣化することが目標です!

パーソナルトレーニングダイエット成功事例

3ヶ月で体重−2.5kg 体脂肪率−3%達成!

パーソナルトレーニングダイエット成功事例

綺麗にドレスが着られました

トレーナー佐々木
ありがとうございます。運動経験やトレーニング経験がなく、最初は筋肉痛などで大変そうでした…。ですが、だんだん出来なかった事が出来るようになると積極的にご自宅でも運動するなど、すごく努力されていました!今後もトレーニングを継続し、もっとトレーニングが好きになり、身体や心が変わっていく喜びを一緒に分かち合えたら嬉しいです。

 

 

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投稿日:2019年7月5日 更新日:

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