FAQ

１回60分です。ご予約の枠は８０分程お取りしておりますので、トレーニング後もゆっくりと帰り支度を行なえます。

最初に10分ほど、身体を温めたり硬い部位をほぐす為のウォームアップをします。そのあと、筋力トレーニングを40〜45分実施します。最後は5〜10分ほどのパーソナルストレッチで使った筋肉をほぐして終了となります。

平日の18時以降が埋まりやすく、早めにご予約を入れて頂くことをお勧めします。平日・土日の12時〜17時くらいは比較的ご予約が取りやすくなっています。毎月、翌月分までのご予約がお取りできます。

一番多い年齢層は、４０代・５０代です。今まで、１０代〜８０代の全ての年齢層の方がパーソナルトレーニング を受けにいらっしゃいました。男女比ですが、現在は全員女性です。

マシンやダンベルなど使わない、自宅トレーニングメニューを作成致します。また、スポーツジムでお一人でトレーニングする場合のメニューなども作成致します。

はい、可能です。
病院で、筋力不足や運動不足が原因と言われた方がパーソナルトレーニングを受けにいらっしゃっています。
原因が、柔軟性の低下や筋力不足・姿勢不良によるものですと改善されやすく、再発防止効果もあります。

問題ありません。パーソナルトレーニングでは、ストレッチもしっかり行いながら身体を整えていきます。綺麗なボディラインを作るには、硬い筋肉をほぐし、弱い筋肉を鍛えることが必須です。しっかり評価し、ご自宅でのセルフストレッチもお伝えします。

室内シューズ・ジャージをお持ちください。タオルと水はご用意しております。

駐車場やお客様の入れ替わりの関係がありますので、5〜10分前くらい前のご来店をお願い致します。

カウンセリング、パーソナルトレーニング、施設の説明などすべて入れて９０分ほどお時間を頂きます。

体験後に入会をし、次のご予約を入れて頂ければ、入会金は無料となっております。

無料駐車場を完備しております。

更衣室はご用意しております。ただ、シャワールームはございませんのでご了承ください。

お水とタオルは無料でご利用できます。

キャンセルは、前日までにお願い致します。原則当日キャンセルは出来ませんのでご了承下さい。

月の途中でもご入会は可能です。その際は、パーソナルトレーニングを受けた回数で月会費が変動します。