健康増進プログラムについて

健康増進は、筋力トレーニングで筋肉量をアップし、同時にスタミナをつけるような運動を取り入れます。

体力に自信のない方は、ストレッチからしっかり始め、ゆっくりペースで筋トレメニューを作成いたします。

パーソナルトレーニング

 

80歳の方も、健康増進でパーソナルトレーニングを受けてらっしゃいます♪

パーソナルトレーニング

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