【ダイエットレシピ】酢もやし味噌スープ

瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。

本日はダイエットレシピです♪

食材

もやし・・・１袋

玄米酢

水・・・２００cc

味噌・・・大さじ１

作り方

《下準備》

もやしをタッパーに入れ、ひたひたになる量の玄米酢を入れ、一晩寝かせる。

①寝かせておいたもやしを軽く水洗いして鍋に入れる。

②水に入れて、もやしがしんなりするまで煮る。

③火を止めて味噌を解く

カロリーと豆知識

カロリー・・・５２Kcal

☆発酵食品で腸内環境を整える。

☆もやしでボリュームアップ。満腹感があり腹持ちが良い。