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【ダイエットレシピ】酢もやし味噌スープ

投稿日:2020年5月23日 更新日:

ダイエットレシピ

瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。

本日はダイエットレシピです♪

 

食材

もやし・・・1袋

玄米酢

水・・・200cc

味噌・・・大さじ1

 

 

作り方

《下準備》

もやしをタッパーに入れ、ひたひたになる量の玄米酢を入れ、一晩寝かせる。

 

①寝かせておいたもやしを軽く水洗いして鍋に入れる。

②水に入れて、もやしがしんなりするまで煮る。

③火を止めて味噌を解く

 

 

カロリーと豆知識

カロリー・・・52Kcal

 

☆発酵食品で腸内環境を整える。

☆もやしでボリュームアップ。満腹感があり腹持ちが良い。

 

 

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