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【ダイエットレシピ】時短野菜スープ!

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ダイエットレシピ

瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。

本日はダイエットレシピです♪

 

食材

【2人分】

水・・・400ml

コンビニカット野菜・・・1袋

無添加マギーブイヨン・・・10g

塩・・・ひとつまみ

しょうが・・・ひとかけら

 

 

つくりかた

カット野菜以外をすべて鍋に入れ、フツフツしてきたらカット野菜を入れる。

 

 

カロリー&豆知識

【1人分】

カロリー・・・25キロカロリー

たんぱく質・・・1g

脂質・・・0.7g

炭水化物・・・3g

 

☆汁物を取り入れて、満腹感&身体を温める。

☆お好みでパセリやブラックペッパー、卵を落とすとたんぱく質量UP!!

 

 

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