ダイエットコラム

名古屋瑞穂・昭和区エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi代表佐々木です。 男性と違い、女性は月経周期があり、ダイエットに大きな影響を与えます。 ダイエットで生活習慣を変えるだけでも大変な中、月単位で身体に変化がある女性は肉体的にも精神的にも負担がかかります。 毎日ストイック ...

名古屋瑞穂・昭和区エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi代表佐々木です。 突然ですが、NEAT（ニート）ってご存知でしょうか。 ちなみに、「無職の若者」ではないです。 NEATとは、「日常生活で消費されるカロリー」のことです。 筋トレやランニングなど、運動で消費カロリーでは ...