有酸素運動について

瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.ランニングマシンと外でのランニングの違いはありますか？またランニングマシンでは、マラソンの練習にはならないですか？   &nbs ...

瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.有酸素運動（ジョギング・ウォーキング・バイク・エアロビクスなど）は筋トレの前と後どちらでするといいですか？     m ...

瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.コーヒーを飲んでから運動をすると、脂肪燃焼しやすいって本当ですか？？     moiちゃん コーヒー好きだから、脂肪燃 ...

インター瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.ランニングと筋トレってどちらが痩せるんですか？！   moiちゃん ランニングはお金かかんないし始めやすいから、ダイエット ...

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ！ 今日からダイエットを頑張ろうかなと思っています。まず、通勤で一駅歩こうかと考えているのですが、意味はないですか？？   ウィーキング ...