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瑞穂区・昭和区・八事の運動初心者向けパーソナルトレーニングスタジオ

筋力トレーニングについて

パーソナルトレーニングスタジオブログ

『 筋トレとランニングではどっちが痩せる?』ランニングは太りやすい身体を作る!?

インター瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.ランニングと筋トレってどちらが痩せるんですか?!   moiちゃん ランニングはお金かかんないし始めやすいから、ダイエット ...

パーソナルトレーニングブログ

『食べすぎた次の日は何を食べるといいの?』食べ過ぎた次の日の調整方法。

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。 今回の質問はコチラ 食べ過ぎて、次の日に1kg以上体重が増えてしまいました。 食べ過ぎた次の日は、何を食べるといいですか?   moiちゃん ついつい外食で食べ過ぎる時 ...

パーソナルトレーニングスタジオブログ

『筋肉がつきやすい体質なんです…』女性必見!筋肉を綺麗に引き締める方法!

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.筋肉が付きやすく、筋トレで腕や脚が太くなってしまうのが嫌です。筋トレはあまりやらないほうがいいですか?   太くなるのは間違った筋 ...

パーソナルトレーニングブログ

『あのシックスパッドで腹筋は割れる??』電気刺激で腹筋を割るあのマシンの効果とは

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.クリスティアーノ・ロナウドが宣伝をしている、シックスパッドで腹筋を割ることはできますか!?   多少筋肉は付くが、腹筋は… moi ...

パーソナルトレーニングブログ

『筋トレ後にお酒を飲んでもいいの?』筋トレ後の飲酒は筋肉の成長に悪影響?!

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.筋トレの後にお酒を飲むのは良くないですか??   量次第では大丈夫かも!? moiちゃん 飲みたいねー! 筋トレ後のビールがまた格 ...

パーソナルトレーニング姿勢

【骨格スタイル診断】あなたの体型はどのタイプ?体型別の鍛え方やダイエット方法。

名古屋瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   人は、それぞれ骨格が違い、それぞれに合ったエクササイズ方法があります。   体型分類は【X型】【A型】【I型】【V型】と主に4つなので、自分がどれ ...

4タイプの姿勢評価

【骨格スタイル診断】姿勢編|姿勢のタイプ別で考えるボディメイク。

いくら食事改善で脂肪が減っても、いくら筋力トレーニングで筋肉がついても、姿勢が悪ければ、綺麗なボディラインは作れません。   まずは、ご自分の身体の現状を知る事から始めましょう。   姿勢チェック方法 姿勢のチェック方法は、「壁の角」を使っていきます。 &nb ...

パーソナルトレーニング姿勢

【骨格スタイル診断】脚のライン編|あなたの脚が太くなる理由と改善法。

名古屋瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。 足がなかなか痩せないんです… 特に、女性に多いこの悩み。 ところで、どうして足が太くなってしまうかご存知でしょうか? 今回は、スタイル診断の前に、足が太くなってしまうメカニ ...

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