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瑞穂区・昭和区・八事の運動初心者向けパーソナルトレーニングスタジオ

スタイル改善

むくみについて

『ふくらはぎのむくみを改善したいです!』むくみを改善する3つの方法について

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.ふくらはぎのむくみを改善して、細くしたいです!どうすればいいですか?   moiちゃん 私も、立ちっぱなしだとパンパンにむくんじゃ ...

女性のセルライトについて

『セルライトはダイエットすればなくなる?』セルライトの原因と改善方法。

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.二の腕や太もものセルライトはダイエットで落ちますか!?   moiちゃん 私も、セルライト気になるな。 皮膚を引っ張ると二の腕や太 ...

パーソナルトレーニングブログ

痩せたい人必見!BMI別で考えるダイエット戦略!

名古屋瑞穂区・天白区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。 ダイエットは、その人の体型・体重で痩せ方や目標の立て方が変わってきます。 当たり前の話ではありますが、70kgの人が10kg痩せるのと、55kgの人が10kg痩せ ...

4タイプの姿勢評価

【骨格スタイル診断】姿勢編|姿勢のタイプ別で考えるボディメイク。

いくら食事改善で脂肪が減っても、いくら筋力トレーニングで筋肉がついても、姿勢が悪ければ、綺麗なボディラインは作れません。   まずは、ご自分の身体の現状を知る事から始めましょう。   姿勢チェック方法 姿勢のチェック方法は、「壁の角」を使っていきます。 &nb ...

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