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パーソナルトレーニングブログ

『プロテインは1日どれくらい飲むの?』プロテインを飲む量とタイミングについて知ろう。

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.プロテインは1日どれくらい飲めばいいんですか??     そもそもプロテインって何? moiちゃん プロテインが身体に良 ...

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【たんぱく質の基礎知識】ダイエット中の適切な摂取量とオススメたんぱく質食品

名古屋瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回は、ダイエットや筋トレで欠かすことの出来ない「たんぱく質」についてです。 3大栄養素の中でも、かなり重要なたんぱく質。 その理由に、プロテイン(たんぱく ...

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