減量について

パーソナルトレーニングブログ

「ダイエット」と「減量」の違いを知らなければ始まらない。

体脂肪を落とし、体型や体質を改善する際に、まず知っておかなければいけないのは「減量」と「ダイエット」の違いです。   「減量」=短期的に体重・体脂肪を減らす。 「ダイエット」=中・長期的に生活習慣の改善する。   というように使い分けています。   ...

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