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瑞穂区・昭和区・八事の運動初心者向けパーソナルトレーニングスタジオ

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パーソナルトレーニングスタジオブログ

『ストレッチは毎日した方がいい?』間違ったストレッチに注意!

2020/3/10    , ,

瑞穂区・昭和区八事駅エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.毎日ストレッチをして、身体を柔らかくした方がいいですか?!     moiちゃん やっぱり、ストレッチは毎日やった方が ...

パーソナルトレーニングスタジオブログ

『筋肉痛は来た方がいいの?』良い筋肉痛と、悪い筋肉痛とは!?

2020/3/6    , ,

瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。   今回の質問はコチラ Q.筋肉痛が来るぐらい筋トレをしないと、筋力トレをした意味はないですか?   moiちゃん 筋肉痛は頑張った感があるから来ると嬉しいよ ...

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