MID-FM「編集長とHIROのよかよかnight』ではじめたダイエット企画。ステージや友人の結婚式で衣装を着こなしました。

トレーニングを続けていけるか不安がありましたが、段階的に身体に合わせたトレーニングで負担なく着々と筋肉がつきました。始める前にはできなかった事ができるようになり、これからも続けていきたいという気持ちにもなりました。我流では、継続できなかったり、怪我をしたりと運動経験がないと難しいですが、専門的な指導を受けられるパーソナルトレーニングは効率的だと思います。

60歳を迎えてもハワイでビキニが着れる身体でいたい、いつまでもヒールを履いて闊歩できる脚力を身につけたいと思ったので５０歳になってからパーソナルトレーニングをスタートしました。そして６０歳になってハワイでビキニデビューする事ができました！
年齢を重ねることによって、心身ともに弱気になりそうなのでトレーニングを通していろんな不安を取り除いていきたいです。

トレーニング中のフォームの乱れを直してもらいながら行うのは大事だと感じました。筋トレ後は、筋肉痛も出ますが、より引き締まった感じが毎回あります。食事指導も含め、追い込まれる事がなくて自分には合っていると思います。服のサイズの変化や腰痛も改善されています。無理のないトレーニングで年齢に関係なく筋肉作りをしてもらえると思います。

ただ食事量を減らすだけではなく、食べるものを変えることで身体が変わり、そんなにキツくなく身体が変わってきました。パーソナルトレーニングも仕事で疲れている時などには軽めに調整してくれたりと、体調を考慮してメニューを作ってくれたので継続しやすかったです。

パーソナルトレーニングはハードなイメージがあり、始めるのに勇気がいりましたが、運動初心者の私に合わせてくれたトレーニングや食事指導で挫折する事なく目標体重まで落とす事ができました。

姿勢改善と引き締めでウェディングドレスをキレイに着られました！

全く運動をした事がなく、正直不安はありましたが、体力に合わせてパーソナルトレーニングを進めてもらえるので安心して通えています。慢性的にあった肩凝りと腰痛を感じなくなり、身体が締まっていくのがわかるようになりました！トレーニングが辛い時に弱音を吐いても優しくポジティブに励ましてもらえるので続けてこれたと思います。

乗馬が趣味で、身体の使い方やバランス感覚を身につけたいと考えていました。また、自己流でのトレーニングでは効果が期待できず、身体を痛めてしまうのではという不安がありパーソナルトレーニングを選びました。パーソナルトレーニングでは、身体のどこを意識するのかや体幹を鍛える正しい方法などを教えてもらい、楽しくトレーニングができています。乗馬をするにあたり、身体の使い方も意識してコントロールが出来るようになりました。

いつの間にか姿勢も悪くなって、写真を見ると年を感じガッカリしていました。半年くらいで、周りの人から姿勢が良くなったとよく言われるので最初はびっくりしましたが、確かに全然違います。とても嬉しいです。スクワットも効果があり、細めのパンツルックが多くなり、脚が細く見えます。しっかり効果が出ているので大満足です。

仕事柄、たくさんの高齢者の患者さんと接して感じることは、足腰の衰えが生活の質に関係するということでした。将来のために、体幹を鍛えたいとパーソナルトレーニングを受け始めました。自分では全然感じていなかった「膝が内側に入って身体が安定しない」などを教えて頂き、日頃から意識するようになりました。ジムは清潔感もありとても気に入ってます。

moiは利用者に寄り添って丁寧に指導してくれるスタジオです。フォームのアドバイスも具体的でコツが掴みやすく、運動が苦手な方にも安心にして通えると思います。楽しく頑張る事ができ食事のアドバイスもライフスタイルに合わせてくれるのでオススメです。きつかったパンツスーツも緩くなりました。いくつかのパーソナルトレーニングを受けてきましたが、moiが一番丁寧で効果のあるスタジオだと思いました。

以前、違和感のあったところが自分では知らないうちに痛みがなくなり以前のことを忘れて動いているのに自分自身びっくりしています。これからも益々おとろえていくのでパーソナルトレーニングを続けたいと思っています。

しっかりカウンセリングをして頂き、随時ラインでの質問も受けてくださるのでとても心強かったです。また、運動が苦手だった自分でもだんだんとトレーニング後の達成感を感じる事ができるようになりました。何か疑問や不安があるときは溜め込まず、その都度相談をするとストレスなく専念できます。

私が受けているパーソナルトレーニングは激しい動きのものではありませんが、効果を感じています。実際に続けることで身体が引き締まり、脚も細くなりバランスが良くなったと感じています。トレーナーの佐々木さんはソフトな人当たりですが、厳しい面もあり…しっかりとした指導や筋力トレーニングをしてくださると思います。

食事は丁寧に無理しない範囲でサポートして頂けます。炭水化物を毎食食べて痩せるというのにびっくりしました。食事話慣れるまで大変でしたが、しばらくすると慣れました。ダイエットの考え方が大きく変わりました。運動も全然できませんでしたが、出来ることから教えてもらいました。トレーナーさんを信じて大丈夫です！笑

トレーニング内容や強度をよく考えて調整してくださいます。先生も話しやすいので、色々な疑問・質問を気軽にできるので安心して通う事ができます。１対１でしっかり見てもらえるので無駄な筋肉がつかず、しっかり痩せる事が出来るのがパーソナルトレーニングの魅力だと思います。変化としては、腰痛がなくなり、疲れにくく日常生活を送りやすくなったと感じています。

自己流のダイエットが間違いだらけだったことに驚きました。運動や食事の細かいご指導のおかげで、適度な運動とバランスの良い食事で体重・体型が変化して嬉しかったです。ダイエットだけではなく、健康づくりのために１度受けるといろんな知識も身について良いと思います。

正しい健康的な食生活の知識を覚えて、苦しくない痩せ方を知りました。正しいやり方を覚えると、苦しくなり生活の一部になります。自宅でも長く続ける運動を覚えたので、家でも運動と食事を継続してやっていきたいです。

きちんとやれば確実の変化をしていくという事がわかりました。アットホームな雰囲気で親身になってトレーニングをしてくれます。水着をカッコよく着るために頑張りたいです。

コロナでジムに行けなくなり、体重が増えたのでパーソナルトレーニングに通い始めました。手厚いサポートで優しく丁寧に指導してくれます。運動が苦手な私でも楽しく継続し習慣化しやすいです。あと5kg減らして、夏のファッションを楽しみたいです。

正しいトレーニング方法を学びたくパーソナルトレーニングに通い始めました。しっかり食事指導があり、以前よりタンパク質を意識した食事を心掛けています。先生はとても優しく親切です。たくさんの知識をお持ちなので、年をとったあまり運動をしてこなかった人も、安全に運動をし体力をつける事ができます。

ある時、地下鉄の階段で足の筋力の低下を思い知らされました。パーソナルトレーニングでは、時には厳しく、時には優しく指導して頂けます。日常生活では使うことのない筋肉を使うことの難しさと大切さを感じています。地下鉄の階段もかなり楽になったと感じます。１番の目標は豊かで楽しい老後なので、これからも日々精進んしていきたいです。

ストレッチ・筋トレ・食事についてとてもわかりやすく細かくアドバイスをして頂き、食の大切さを改めて感じました。moiでは、パーソナルトレーニングをし食事のアドバイスをして頂くことにより自分が思った以上の効果を感じられる所だと思います。おしゃれで清潔なスタジオでのトレーニングも気分↑↑で頑張れます。

体重増加や肩こりなどの不調があり、運動を始めたいとパーソナルトレーニングを選びました。パーソナルトレーニングなので、自分に合わせたトレーニングをして頂けます。又、食事について的確なアドバイスをしてもらえます。食事量を減らすだけでなく、バランスを考えた食事（難しい食事ではありません）ストレスフリーで頑張れます。おかげでかなりのペースで体重が落ちていき、身体が楽です。

パーソナルトレーナーの佐々木さんのもと、食事・パーソナルトレーニング・自宅でのトレーニングを可能な範囲で頑張りました。まずは、体重が落ちはじめてアンダーバスト・ウエストが落ちてきました。パンツ類は全て緩くなり、周りからも痩せたネ！と言われます。日頃の生活で疲れることが少なくなり体調も良く、とても前向きに毎日を送ることができています。パーソナルトレーニング後はいつもスッキリしてとても元気に帰られます。何をするにも健康第一だと思うので、人生を豊かにするためにもこれからも頑張りたいです。

自分では普段使ってなかった場所をつかえて、姿勢が良くなり、肩こりが楽になりました。トレーナーさんはとても優しくて熱心に指導してくださいます。教え方もとても上手なので、初めてのトレーニングでも楽しみながら出来ています。毎回トレーニングに行くのが楽しみです。自宅でできるトレーニングも教えてくださり、とても勉強になります。

人生最大の体重を更新にてしまった為パーソナルトレーニングに通い始めました。少しずつ体重が落ちています。主に体型が変わるようで、体重だけ減って体型はあまり・・・ということにはならない気がしています。あまり無理な食の制限や運動の強度がなく、マイペースに行える為、長続きしない方にはオススメです。人によって内容が変わるので、自分のペースで行う事ができます。

自己流のダイエットやスポーツジムでは継続ができず、パーソナルトレーニングを受けて基礎から学びたいと思い通いはじめました。パーソナルトレーニングでは、ネットでは分からない自分に合った方法で食事改善や筋トレメニューを考えてくださり無理なく継続ができます。極端な食事制限や激しい運動ではなく1日３食健康的な食事を摂る事や日頃少しでも意識する事が大切だと思いました。周囲からも痩せたと言われる様になりモチベーションが上がり通う前よりも前向きな気持ちになれています。

何軒かスポーツジムに通ったのですが、一人ではなかなか続かず・・・パーソナルトレニングはみっちりサポートしてくれるのでやる気が上がります。トレーナーさんはなりたい理想像に近づけるよう精神的にも寄り添ってくださるので無理なく続けられます。食事改善のアドバイスも自分にあったものなので難しくないです。お話もいつも楽しいので、運動も苦ではないです。素敵なスタジオだと思います。

ジムが続かず、自分にはどんなトレーニングが合っているか知りたくパーソナルトレーニングに通いました。トレーニング方法だけではなく、食事面のサポートもあるので、よりダイエット意識を高める事ができました。体重も減り、ちゃんと継続もできました。