パーソナルトレーニングスタジオ moi | 瑞穂区 昭和区 八事 初心者向け

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たとえば こんな お悩み
ありませんか?

健康的ゆっくり 身体を変えたい

身体が硬い・
慢性的な痛み

凝りがある

運動経験ゼロ
筋トレのための
筋肉がない

パーソナルトレーニング
スタジオmoi
なら…

丁寧なマットストレッチから
身体を変える。

moiではストレッチを大切にしています。ストレッチで身体の固い部位や姿勢をチェック。
あなたに合ったプランを立てていきます。

ストレッチとトレーニングの相乗効果でしなやかで健康的に身体を変えて行きます。

自宅でも出来る簡単な
マットエクササイズから始める。

初心者の方が急にマシンやダンベルで大きな負荷を加えると怪我に繋がります。

運動は一人でも継続できることがとても大切です。自宅で再現しやすいマットエクササイズを覚えて、自宅での運動習慣をつけることができます。

「制限」ではなく「改善」。
無理のない食事改善。

ダイエットは体重を落とす事ではなく、生活習慣を改善して健康的に脂肪を落とす事です。

自分に合った安全で継続しやすい方法をみつけて、リバウンドしにくい身体を作りましょう。

パーソナルストレッチ
柔らかくしなやかな身体に。

パーソナルトレーニング後はパーソナルストレッチでボディケア。
女性らしいしなやかな身体は柔軟性のある柔らかい筋肉から作られます。

ダイエット効果だけではなく、デトックス・アンチエイジング・姿勢改善・慢性的な痛み・凝りの緩和にも繋がります。

運動が苦手な女性でも
自信を持って動けるカラダ

パーソナルトレーニングスタジオmoiは、
トレーナーと1対1で行うプライベートジムです。

メニューは、やさしいストレッチや、
続けやすい、気軽なトレーニングが中心。
楽しみながら長く続けられて、
健やかでスッキリした身体を目指せるように
しっかりとサポートします。

moiの特徴・できること

Voice お客様の声

Case 01 姿勢改善、肩のハリ・歪みを改善

20代女性
ウェディングドレスを着こなせました!
佐々木トレーナー
もともと身体を引き締めるという目標でしたが、結婚式の写真撮影が決まり、ドレスを着こなすパーソナルトレーニングに変更しました。上半身が目立つドレスの為、背中周りを中心とした姿勢改善を行い、ご自宅でもストレッチをこまめに頑張ってくださいました。

Case 02 下腹やせ・姿勢改善

50代女性
MID-FM『編集長とHIROのよかよかnight』ではじめたダイエット企画。ステージや友人の結婚式で衣装を着こなしました。
佐々木トレーナー
生活習慣を変えるのは、並大抵ではないですが、パーソナルトレーニング終盤ではしっかり習慣化していましたね。その後、リバウンドもせずさらに引き締まっていました!

Case 03 背中痩せ・姿勢改善・二の腕引き締め

40代女性
トレーニング後は筋肉痛もでますが、締まった感じが毎回あります。食事指導も含め、追い込まれることがないので、自分にはあっていると思います。服のサイズの変化や、腰痛も改善されています。
佐々木トレーナー
筋肉が付き、体重の減少以上に見た目の変化が現れました。体力もかなり付き、慢性的な腰痛も緩和されました。

Case 01 姿勢改善、肩のハリ・歪みを改善

20代女性 ウェディングドレスを着こなせました!
佐々木トレーナー もともと身体を引き締めるという目標でしたが、結婚式の写真撮影が決まり、ドレスを着こなすパーソナルトレーニングに変更しました。上半身が目立つドレスの為、背中周りを中心とした姿勢改善を行い、ご自宅でもストレッチをこまめに頑張ってくださいました。

Case 02 下腹やせ・姿勢改善

50代女性 MID-FM『編集長とHIROのよかよかnight』ではじめたダイエット企画。ステージや友人の結婚式で衣装を着こなしました。
佐々木トレーナー 生活習慣を変えるのは、並大抵ではないですが、パーソナルトレーニング終盤ではしっかり習慣化していましたね。その後、リバウンドもせずさらに引き締まっていました!

Case 03 背中痩せ・姿勢改善・二の腕引き締め

40代女性 トレーニング後は筋肉痛もでますが、締まった感じが毎回あります。食事指導も含め、追い込まれることがないので、自分にはあっていると思います。服のサイズの変化や、腰痛も改善されています。
佐々木トレーナー 筋肉が付き、体重の減少以上に見た目の変化が現れました。体力もかなり付き、慢性的な腰痛も緩和されました。

Trainer トレーナー紹介

佐々木 恭兵 SASAKI KYOHEI

トレーニングをがんばる、
あなたのお手伝いがしたい。

大手フィットネスクラブ・パーソナルトレーニングジム・リハビリ型デイサービス、チーム指導などマンツーマン指導を年間1400本以上行い、10代~90代までの運動指導に携わる。

現在は、運動が苦手な女性を中心に、ダイエット・姿勢改善・スタイル改善のパーソナルトレーニングを行う。

トレーナーについて

佐々木 恭兵 SASAKI KYOHEI

トレーニングをがんばる、
あなたのお手伝いがしたい。

大手フィットネスクラブ・パーソナルトレーニングジム・リハビリ型デイサービス、チーム指導などマンツーマン指導を年間1400本以上行い、10代~90代までの運動指導に携わる。

現在は、運動が苦手な女性を中心に、ダイエット・姿勢改善・スタイル改善のパーソナルトレーニングを行う。

トレーナーについて

Price コース・料金

料金 ¥144,000(60分)

初回限定16回まとめ払い

¥37,000(60分)

4回まとめ払い

¥15,000

オンライン食事サポート

有効期限 4か月 2か月 1か月

初回限定16回まとめ払い

料金 ¥144,000(60分)
有効期限 4か月

4回まとめ払い

料金 ¥37,000(60分)
有効期限 2か月

オンライン食事サポート

料金 ¥15,000
有効期限 1か月

※価格は全て税込み。
※ペアトレーニング・家族共有可能。
☆クレジットカード、現金、各種キャッシュレス決済(PayPay、楽天payなど)対応

体験レッスン

通常 1回90分 ¥5,000-(税込)→今だけワンコイン¥500(税込)! 初回体験の流れ
コース・料金について

Access アクセス

瑞穂・天白・昭和区の閑静な住宅街にある隠れ家的パーソナルジム。

〒467−0035
愛知県名古屋市瑞穂区彌富町月見ヶ岡25-7
グレイスレジデンス八事207号

■ 無料駐車場2台完備
■ 総合リハビリセンター駅から徒歩7分
■ 八事駅徒歩15分

駐車場までの道順

Access アクセス

瑞穂・天白・昭和区の閑静な住宅街にある隠れ家的パーソナルジム。

〒467−0035
愛知県名古屋市瑞穂区彌富町月見ヶ岡25-7
グレイスレジデンス八事207号

■ 無料駐車場2台完備
■ 総合リハビリセンター駅から徒歩7分
■ 八事駅徒歩15分

駐車場までの道順

FAQ よくある質問

運動経験がほとんどないのですが大丈夫でしょうか? south

当スタジオの90%以上は、運動経験ゼロの方がご入会をされています。
その方の、筋力・体力レベルに合わせて運動メニューを作成いたしますので、無理なく効率的に結果を出す事ができます。
運動初心者に向けたプログラム製作を得意としておりますので、お気軽に体験にいらっしゃって下さい。

どれくらいの期間で効果が出ますか? south

個人差はありますが、週1回以上のペースで筋力トレーニングをすると、2〜3ヶ月で筋肉が付いてきます。筋肉を付けたり、メリハリのあるボディラインを作るには2ヶ月以上は通っていただくことをお勧めします。

一ヶ月で何キロほど痩せられますか? south

当スタジオは、体重の4%減を上限としております。
リバウンドをしない引き締まった身体を作るには「筋肉を残して、体脂肪だけ落とす」必要があります。
それを可能とするのが1ヶ月4%減以下くらいです。
もちろん、その方の体重や運動習慣、食習慣などで変動はします。
筋力トレーニングをしながら痩せると体重よりも見た目やプロポーションの変化が感じられます。
服のサイズ感・脂肪をつかんだ時の感じ・鏡で見た時の印象・人からの意見など、体重以外での指標を色々持つようお願いしております。

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