moi

瑞穂区・昭和区・八事の運動初心者向けパーソナルトレーニングスタジオ

トレーナー紹介

佐々木 恭兵(SASAKI KYOHEI)

パーソナルトレーナー

大手フィットネスクラブ・パーソナルトレーニングジム・リハビリ型デイサービス、チーム指導などマンツーマン指導を年間1400本以上行い、10代~90代までの運動指導に携わる。

現在は、運動が苦手な女性を中心に、ダイエット・姿勢改善・スタイル改善のパーソナルトレーニングを行う。

過去に、ダイエットやパワーリフティングの減量などで、5〜15kgの体重増減を何度か経験。

これらの経験から、ハードな筋力トレーニングと食事制限では、キレイなボディラインは作られず、リバウンドのリスクが上がると実感。

根本的に身体を変える為、姿勢・立ち方・座り方・歩き方・食事法・運動などをパーソナルトレーニングの中で学んで頂き、生活に溶け込むように習慣付けていく指導を提供。

正しいダイエットや運動知識を「学ぶ場」として多くの方の健康をサポート。

 

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moiについて

パーソナルトレーニングプロフィール

この度は、ホームページをご覧いただきありがとうございます。

当スタジオは、運動をこれから始めたい・運動に苦手意識があるという方や、間違ったダイエットでリバウンドを繰り返している方への体質・スタイル改善を専門としております。

お客様には、運動や栄養に関する基礎知識を一から学んで頂く場所としてご利用頂き、じっくり体質を変えていくサポートをしております。

実際、私自身が不器用であまり運動が得意な方ではなく、苦労した経験がありました。

また、身内が軽度摂食障害で苦労をしている姿を近くで見ていました。

そのような体験から、同じように悩んでいる人の手助けをしたい、運動に抵抗のある方でも通いやすいスタジオを作りたいという思いがあり、当スタジオをオープン致しました。

 

moiのこだわり

moiが、お客様をサポートする際のこだわりは3つです。

・お客様に寄り添った丁寧なカウンセリング。

・姿勢や骨格を考慮した丁寧な筋力トレーニング。

・厳しい制限ではなく健康的な食生活を身につけるダイエット。

この3つを柱に、お一人お一人の生活習慣や身体に合ったプログラムを作成致します。

 

お客様に寄り添ったカウンセリング

パーソナルトレーニング体験のカウンセリング

一人一人にあったプログラム作成は、丁寧なカウンセリングがあってこだと考えております。

初回体験では、30分程かけてお悩みをじっくりとお聞かせ頂きます。

その際は、

・理想のスタイル

・理想の体重や体脂肪

・過去のダイエットや運動のこと

・パーソナルトレーニングに抱いている不安

など、何でもお話しください。

よくパーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブで、

「トレーナーさんとうまく話せなかった」

「ジムへ行ったがあまり話を聞いてもらえなかった」

「悩みを聞いてほしかった」

「不安が残ったまま初めて上手くいかなかった」

というような事があります。

moiでは、お客様に寄り添い、じっくりお話をお伺い、その方にあった解決法を一緒に模索して行くことを大切にしております。

 

姿勢や骨格を考慮した筋力トレーニング

パーソナルトレーニング体験の筋力トレーニング

moiのパーソナルトレーニングは、ただ代謝を上げる為に筋肉を付けるようなハードなトレーニングはしません。

お客様の姿勢・骨格・お悩みを考慮し「整えるように鍛える丁寧なパーソナルトレーニングを行なっております。

・筋トレをしたら、逆に腕や脚が太くなった。

・ダイエットしてもくびれや細い足になれない。

・痩せたらデコルテが貧相に。

・体重は減ったのにスタイルが崩れた。

というお悩みをお持ちの方。

これは、間違った筋トレやダイエットによるもので、正しくを行えていない可能性があります。

moiでは、そんな方に向けたお悩み別の運動プログラムをご用意しております。

姿勢改善ダイエットプログラム>

姿勢改善プログラム>

下半身引き締めプログラム>

腰痛・肩こり改善プログラムについて>

健康増進プログラムについて>

あなたに合ったプログラムであなたの筋トレやダイエットを見直してみましょう。

ご自宅でのセルフストレッチや筋トレメニュー・フィットネスクラブでの運動メニュー・ダイエットプラン作成も承っておりますので、お気軽にご相談ください。

 

健康的な食生活を身につけるダイエット

ダイエットミールの写真

短期ダイエットでリバウンドを繰り返す方からのご相談をよく受けるのですが、皆さんに共通する事があります。

それは、ダイエットを、たまに開催するお祭りイベントのように位置付けているという事です。

一時的な制限や我慢で痩せるのは、お祭りのような「非日常」になってしまうので、「日常」に戻ると身体も元に戻ってしまうのです。

本来ダイエットは、「日常」や「生き方」そのものである必要があると考えています。

そのためには、「正しい知識」や「考え方」を身に付け、健康的な食生活を習慣化した結果、自然に身体が引き締まることが理想です。

正しい知識をしっかり学んで頂き、制限・我慢・気合・根性ではなく、生活に溶け込むように習慣化していくダイエットをご提案致します。

 

さいごに

moiは、お客様の身体の一番の理解者であり、専属のアドバイザーとして、健康で美しい身体づくりをサポート致します。

ご興味のある方は、ぜひ一度ご相談にいらっしゃってください。

お待ちしております。

 

パーソナルトレーニングスタジオmoi代表  

佐々木 恭兵

 

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投稿日:2019年7月5日 更新日:

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